新奇士鮮橙乾果拌麥片
3人份

材料: 

• 新奇士®橙(起肉)

1/3個

• 香蕉

1/3條

• 提子乾/杏甫乾/西梅乾
(或一些自己喜歡的乾果或果仁)

各適量

 

• 即食麥片

適量

• 鮮牛奶 約3/4杯

約3/4杯

 

 

 

做法:

  1. 將新奇士®橙去皮,用刀將果肉取出。香蕉剝皮切片。
  2. 取約3/4杯牛奶倒入碗中,放入微波爐稍為加熱。將加熱後的牛奶取出,加入適量麥片、橙肉、香蕉片以及自己喜愛口味的乾果或果仁便即可享用了。

 

小貼士:
這是一道製作簡易快捷的早餐,一般乾果均帶有天然甜味,無須額外添加糖份,確是一份健康美味而又營養豐富的早餐。而且乾果的種類和味道也有很多選擇,大家可以因應個人喜愛的口味而揀選或每日作出不同變化。

營養小貼士:
傳統的穀麥早餐欠缺維他命C,將橙肉混合麥片、乾果及牛奶製作全方位的營養早餐,正好滿足身體多方面的營養需要


食譜由廚師 Jacky Yu余健志提供

 

 

 
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