柑橘乳酪奶昔

營養師分享食譜,運動後營養之選,爲你補充滿滿能量

份量

食材

  • Sunkist® 蜜篤橙 1 個 (削皮)
  • Sunkist® 粉紅西柚 1/3 個 (削皮)
  • 原味希臘乳酪 1/2 杯 (或選用雲呢拿口味)
  • 杏仁醬 2 湯匙
  • 雲呢拿香精 1 茶匙
  • 奶 2 杯 (可選用其他奶製品或替代飲品)
  • 冰 1 杯 (按個人喜好加入)
烹調步驟
  1. 將所有材料加入高速攪拌機,攪拌至完全順滑即成。