檸檬奇亞籽布甸

檸檬配上奇亞籽的布甸杯,富含纖維又具維生素

份量

奇亞籽布甸 食材

  • 奇亞籽1/3 杯
  • 雲呢拿味杏仁奶或椰奶 2杯
  • 楓糖漿 4 湯匙

檸檬餡料 食材

  • 檸檬 (削皮) 3個
  • 粗粒低糖椰糖 4湯匙
  • 楓糖漿 2 湯匙

準備時間

預備: 10 分鐘

放置時間: 2 小時

奇亞籽布甸

烹調步驟
  1. 將奇亞籽布甸所需的食材放入碗內攪勻,然後放入冰箱內冷藏2小時或過夜。

檸檬餡料

烹調步驟
  1. 將檸檬餡料所需的食材放入小碗裡,用中火慢煮,然後調至低火加熱3-5分鐘,熱力能帶出檸檬的香味和甘味。
  2. 把檸檬餡料鋪在奇亞籽布甸上,即可食用。