柑橘乳酪奶昔

營養師分享食譜，運動後營養之選，爲你補充滿滿能量

份量

2

食材

  • Sunkist® 蜜篤橙 1 個 （削皮）
  • Sunkist® 粉紅西柚 1/3 個 （削皮）
  • 原味希臘乳酪 1/2 杯 （或選用雲呢拿口味）
  • 杏仁醬 2 湯匙
  • 雲呢拿香精 1 茶匙
  • 奶 2 杯 （可選用其他奶製品或替代飲品）
  • 冰 1 杯 （按個人喜好加入）

烹調步驟

  1. 將所有材料加入高速攪拌機，攪拌至完全順滑即成。

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