焗阿拉斯加鱈魚配檸蜜醬油汁

以新鮮檸檬帶出阿拉斯加鱈魚滋味,再配以特色醬汁,清新又開胃。

份量

4

食材

  • 阿拉斯加鱈魚 4 件(新鮮或冰鮮)
  • Sunkist® 檸檬 1 個
  • 低鈉醬油 1 1/2 湯匙
  • 蜜糖 2 茶匙
  • 黑芝麻油 2 茶匙
  • 新鮮薑末 1 茶匙(或乾薑 1/4 茶匙)
  • 紅胡椒碎 1/4 茶匙

預備

預備及煮食時間: 20 分鐘

烹調步驟

  1. 將檸檬削皮,然後將檸檬皮碎放在碗内,將檸檬切成角。
  2. 將檸檬皮、醬油、蜜糖、麻油、薑及紅胡椒碎放在約8吋乘8吋的耐熱烤盤上混合。
  3. 將阿拉斯加鱈魚放在烤盤上,確保兩面均勻沾上醃料。
  4. 醃製10至15分鐘,亦可放入冰箱醃製4小時讓鱈魚更入味。烤焗前先將鱈魚放在室溫解凍15分鐘。
  5. 將焗爐溫度調至高溫,並將烤架移至焗爐發熱位置以下7吋。
  6. 烤焗前將鱈魚再次反轉,並將鱈魚兩旁較薄的部分向內捲,以免烤得過熟。
  7. 烤焗約5至8分鐘,直至魚肉變得不透明 。
  8. 最後,將醃料淋上鱈魚,配以檸檬角上碟。